Las mujeres que comienzan a practicar la danza del vientre aseguran que no tiene nada que ver con el tipo de ejercicio que venían practicando hasta ese momento. Varios son los beneficios que se le atribuyen:

- Moldea la figura sin esfuerzos violentos, por lo que está indicada para cualquier mujer sea cual sea su edad y condiciones físicas. Tampoco se requiere una estructura corporal determinada como puede pasar por ejemplo con la danza clásica y lo pueden practicar mujeres altas, bajas, rellenitas, maduras...

- Se mueven muchos músculos del cuerpo que no suelen trabajarse, por lo que la mujer se endurece en general y logra una correcta postura, incluyendo la colocación de la espalda.

- Se gana en flexibilidad, coordinación y conocimiento del propio cuerpo

- Libera tensiones. Genera euforia y bienestar

- Eleva la autoestima. Se siente el cuerpo como sea y la mujer aprende a amarse tal como es, aunque no se sea una "Barbie" precisamente.

- Es amena y divertida.


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